This is a shoutout. Jag behöver hjälp. Jag håller på att drunkna igen. Jag vill inte kliva upp på morgonen och inte gå och lägga mig på kvällen. Jag är konstant ledsen och sur. Tycker hemskt synd om mig själv. Jag vill inte drunkna igen people. Hjälp mig. Ring, smsa eller kom och hälsa på. Snälla hjälp mig att dra mig ur djupet. Kanske inte någon kan göra allt. Men alla kan göra något.
Jag behöver hjälp. Jag vill inte hamna på botten igen.
Alla behöver hjälp av vänner eller familj någon gång i livet och det är fint att du vågar be om den. Jag har själv problem med att jag ibland hittar mig själv på "botten" av ett djup jag inte vill vara i. Därför har jag utvecklat strategier för att undvika detta. Jag tror att det är min egna inre kraft som måste återuppbyggas för ibland spelar det ingen roll hur många vänner jag har omkring mig som försöker rycka upp mig. Jag sjunker tyvärr ändå. Och vid de tillfällena är det bra att ha byggt sig en egen liten flytväst som håller botten borta. Jag har själv märkt hur svårt det är att bygga flytvästen och hur svårt det är att underhålla den. Det är verkligen inte lätt utan ett heltids engagemang. Men det är helt klart värt det i slutändan. Ibland är det svårt att välja lycka, eller svårt att sluta tycka synd om sig själv men då kan det vara bra att börja skriva ner allt vi är tacksamma för. Då får man en större överblick på allt fint som finns omkring än. Det kan vara små saker som att solen sken den dagen eller någon vän som hörde av sig. Eller att man är stolt över sig själv för något man uträttat. Kroppen och hjärnan samarbetar mer än vad man tror och har man en gång byggt upp ett mönster både för kropp och knopp kan det vara svårt att bryta det. Men med lite träning går det att vända även de dystraste tankar till något gott. Jag tror på dig!
SvaraRadera